En tant qu’agent d’entretien d’une société de nettoyage, vous êtes exposé à diverses tâches physiquement exigeantes au quotidien. Pour éviter les blessures et prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS), il est essentiel de connaître les bonnes postures de travail à adopter et les comportements à éviter.
Quelles sont les bonnes postures d’un agent de nettoyage qui préviennent les TMS dans différents cas de figure du nettoyage d’un lieu de travail ?
Pour soulever un seau ou une charge :
- Placez-vous près de l’objet en pliant légèrement les genoux ou en le mettant à terre.
- Gardez le dos droit et évitez de vous pencher en avant.
- Utilisez les muscles des jambes pour soulever la charge, plutôt que de vous fier uniquement à votre dos.
- Si l’objet est trop lourd, demandez de l’aide ou utilisez des équipements de levage appropriés.
Pour nettoyer une vitre :
- Tenez votre bras à une distance confortable de la vitre, ni trop près ni trop éloigné.
- Évitez de vous pencher excessivement ou de vous étirer pour atteindre les coins difficiles.
- Gardez le poignet souple pour des mouvements fluides du mouilleur ou la raclette.
- Si la vitre est située en hauteur, utilisez un escabeau stable et écartez légèrement les pieds pour assurer votre équilibre. Pour aller plus loin : conseils pour laver les vitres comme un pro
Pour réaliser un balayage humide :
- Tenez le manche du balai avec une main et placez l’autre main plus bas pour obtenir une meilleure stabilité.
- Gardez le dos droit et les épaules détendues pendant le mouvement de godillage en S ou en 8.
- Utilisez des mouvements de balayage réguliers, en évitant les mouvements brusques ou saccadés.
- Déplacez-vous de manière fluide et coordonnée pour couvrir toute la surface à nettoyer.
Pour passer l’aspirateur :
- Adaptez la canne de l’aspirateur à votre hauteur
- Tenez le manche de l’aspirateur avec une prise ferme et confortable.
- Gardez le dos droit et les épaules détendues pendant le mouvement.
- Utilisez des mouvements de va-et-vient fluides et réguliers pour aspirer la saleté.
- Déplacez-vous avec l’aspirateur en utilisant des mouvements coordonnés pour couvrir toute la zone à nettoyer.
Pour un agent de propreté : comportements à éviter pour ne pas se blesser lors du ménage professionnel
Pour débrancher l’aspirateur :
- Ne tirez pas sur le cordon d’alimentation pour débrancher l’aspirateur. Cela peut endommager le câble et causer des risques d’électrocution. Au lieu de cela, tenez la prise fermement et tirez doucement pour le débrancher.
- Ne débranchez pas l’aspirateur en tirant sur le cordon lorsque l’appareil est encore en marche. Assurez-vous toujours d’éteindre l’aspirateur avant de le débrancher.
- Ne laissez pas le cordon d’alimentation traîner sur le sol lorsque vous utilisez l’aspirateur. Cela peut entraîner des chutes ou des trébuchements. Utilisez des enrouleurs de câbles ou des fixations murales pour maintenir le cordon hors du chemin.
Pour l’utilisation de la mono brosse :
- N’utilisez pas la mono brosse sans formation préalable. Apprenez les bonnes techniques d’utilisation et familiarisez-vous avec les mesures de sécurité.
- Évitez de forcer la mono brosse sur les surfaces. Laissez l’outil faire le travail en appliquant une pression modérée et en utilisant des mouvements réguliers.
- Ne laissez pas la mono brosse tourner sans surveillance. Assurez-vous de la tenir fermement pas à bout de bras et de garder le contrôle pendant son utilisation.
De manière générale,
Évitez les mouvements brusques : ils peuvent mettre une pression excessive sur vos muscles et vos articulations. Évitez les gestes rapides et saccadés, et privilégiez des mouvements fluides et contrôlés pour réduire les risques de blessures. Essayez de maintenir une stabilité en gardant le seau près de votre corps et en utilisant vos bras et vos jambes pour le soulever.
Ne soulevez pas des objets trop lourds : Si un objet dépasse vos capacités physiques, demandez de l’aide ou utilisez des équipements de levage appropriés. Le surmenage peut entraîner des blessures graves et des TMS.
Évitez de vous pencher ou de vous tordre excessivement : Lorsqu’un agent de propreté et d’hygiène effectue des tâches de désinfection ou d’entretien, évitez de vous pencher ou de vous tordre excessivement. Ces mouvements peuvent causer des tensions musculaires et des douleurs. Essayez de maintenir une position stable et équilibrée tout au long de votre travail.
Ne négligez pas les pauses : Il est essentiel de prendre des pauses régulières pour permettre à votre corps de récupérer. N’ignorez pas les signes de fatigue ou de douleur. Accordez-vous des moments de repos pour éviter les blessures liées à la fatigue musculaire.
Ne vous précipitez pas : Prenez le temps nécessaire pour effectuer vos tâches correctement. La précipitation peut entraîner des erreurs ou des accidents. Respectez le protocole de nettoyage, les procédures de sécurité et travaillez à un rythme qui vous permet d’effectuer vos tâches ménagères de manière sûre et efficace.
